أسرار الرضاعة الصحية
طرق زيادة حليب الرضاعة:
يُعد أهم عاملين يؤثران في إدرار الحليب عند المُرضع هما حجم الثديين وتِكرار إرضاعها لطفلها وقُدرة إفراغ الثدي من الحليب.
حَيثُ أنَّهُ كلَّما أَرضعت المرأة طِفلها أكثر وأفرغت ثدييها إرتفع هرمون البرولاكتين, وتحافظ على إدرار الحليب بشكل أكبر.
وعلى هذا تَتمثل النصائح لزيادة إنتاج الحليب للأُم المرضعة على ما يلي:
1 - يَجب الحِرص على البِدء بالرضاعة الطبيعيّة في أَسرع وقت ممكن بعد الولادة مُباشرة حيثُ إنّ حمل الطفل بعد الولادة مباشرة ومحاولة إرضاعه يُنتج في الغالب نجاح الرِضاعة خلال ساعة .
2 - يَجب إِرضاع الطفل كُلَّما طَلب ذلك، حُيث يَرضع الطفل حوالي 8-12 مرة خلال اليوم، و على الأم إيقاظ طِفلها من النوم لإِرضاعه إِذا مَضت على آخر رضعة له ساعتان أو أكثر .
3 - يَجب الإنتظام في الرضعات، وفي حال تَجَاوزت الأم عن إحدى الرضعات يجب عليها شفط الحليب من ثدييها للمحافظة على إنتاجه المتواصل
4 - تَفريغ الأم للثدي من الحليب جيداً ثم الإنتقال إلى الثدي الآخر .
5 - الحِرص المتواصل على زِيادة مُدة الرضاعة في كل مرة .
6- التأكد من وضعيّة الطفل الصحيحة التي تُمَّكنه من التمسك بثدي الأم بطريقة صحيحة التي تضمن إتمام رِضاعته بشكل كافٍ .
7 - تَجَنُب تناول الأدوية، ويجب أن تتم إستشارة الطبيب في حال رَغبة الأُم بتناول الأدوية المانعة للحمل .
8 - في حال رغبة الأم بإستعمال اللهاية للطفل، عليها تأخير إستعمالها من 3-4 أسابيع بعد الولادة لتأكيد تأسيس عملية الرضاعة وجدولتها بشكل جيد.
9 - على المرضع الحرص على الإسترخاء وتَجنُّب التوتر.
10 - الحرص على النوم الكافي بحيث أن قِلة النوم والإرهاق يمكن أن يُؤثّران سلباً في إنتاج الحليب.
11 - يُساعد تَدليك الثديين في زيادة حجم الحليب المُنتج.
12 - تَجنّب التدخين لما له من تأثيرات سلبية على كميّة الحليب و جودته .
13 - الحرص على تناول حمية متوازنة وصحية.
0 comments:
Post a Comment