فوائد مُمَارسة الجنس يومياً
ممارسة الجنس بشكل يومي لها 14 فائدة صحية، هي:
- تَقليل الإجهاد، حَيثُ أنّ مُمارسة الجنس تَعمل على تقليل التوتر، لأنّ الجسم يُفرِز مادة “الدوبامين” التي تُكافح هرمونات التوتر، وأيضاً هرمون “الأوكسيتوسين” المعروف بهرمون السعادة.
- كما أوضحت دراسة سابقة نشرت في المكتبة العامة للعلوم، أجراها ثلاثة باحثون في علم الأعصاب على ذكور الفئران، حيث وجدوا أنّ الفئران النَّشطة جنسياً كانت أقل قلقاً من الفئران التي لا تمارس النشاط الجنسي.
- تَمارين رياضية، حيثُ تُعد إحدى أشكال النشاط البدني، وذلك لأنَّها تُساهم في رفع مُعدلات التنفس، كما تُساعد على حرق 7,500 سعر حراري في العام عند ممارسة الجنس ثلاثة مرات أسبوعياً لمدة 15 دقيقة، كما أنَّه أثناء الجماع يُفرز الجسم هرمون “التستوستيرون” المسؤول عن تقوية العظام والعضلات.
- خَفض ضغط الدم المرتفع، حيث وَجد الباحثون في جامعة “بيزلي” أن الجنس يُحَسِّن ضغط الدم.
- تَقوية جهاز المناعة، حيث أن ممارسة الجنس تُعزز الجهاز المناعي لمكافحة الإنفلونزا والعديد من الأمراض الأخرى.
اقرأ ايضاً : 3 نقاط ضعف في المرأة تجعلها أسيرةً بين يديك
- يَجعَلُك تبدو أصغر سناً، أكد ديفيد ويكز الباحث الإسكتلندي في الطب العصبي النفسي في مستشفى “رويال أدنبرة”، أنَّ ممارسة الجنس ثلاثة مرات في الأسبوع يجعلك تبدو أصغر عشرة أعوام.
- مفيد لصحة القلب، ممارسة الجنس تَحمي من مخاطر الإصابة بالسَّكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- مُسكن للآلام، أفادت دراسه أنَّ المرضى الذين يُمارسون الجنس بإنتظام يُعانون من ألم أقل لالتهاب المفاصل، كما أنَّ الجماع يُخفف آلام الصداع النصفي وآلام الجسم بشكل عام.
- تقوية عضلات الحوض، حيث تتضمن ممارسة الجنس إستخدام عدة عضلات منها عضلات الحوض، وبالتالي فإنّ الجنس المنتظم يساهم في تقويتها وعضلات الجزء الأعلى من الظهر والبطن أيضاً.
- النوم الجيد، لأنَّ ممارسة الجنس مثلها مثل النشاط البدني تزيد معدل ضربات القلب مما يُؤدي لزيادة الإسترخاء بعد الجماع، وبالتالي تُساعد على النوم الجيد والحد من الأرق.
- إنتظام الدورة الشهرية، فقد ثَبت أن الجنس يؤدي إلى تنظيم الهرمونات لذا يُساعد على إنتظام الدروة الشهرية لدى النساء ويَحد من آلامها.
- علاج ضعف الإنتصاب، 50% من الرجال فوق سن الأربعين يُعانون من ضعف الإنتصاب، وقد أكد الأطباء أن ممارسة الجنس هى أفضل علاج لهذه الحالة.
- طول العمر، نظراً لأنَّ الجنس يساعد على تقوية القلب والعضلات وتنشيط الدورة الدموية والشعور بالسعادة، كلها عوامل تضيف أعواماً جديدة إلى عمر الإنسان.
- بناء الثقة، فالجسم أثناء الجماع يفرز هرمون “الأوكسيتوسين” المسؤول عن السعادة والحب مما يُساهم في تقوية العلاقة بين الزوجين وخلق روح المودة والألفة بينهما.
0 comments:
Post a Comment